总有些人在冬天把自己裹得像只熊一样，还是会觉得冷。显然，这是由于身体的原因导致的。如果你也比一般人怕冷，赶紧来看看是怎么回事，又该怎么做吧！

为什么有些人特别怕冷

1、体质虚

特别怕冷的人，去看中医经常会被说是气虚、血虚。这是由于身体的机能失调，血液流通不畅导致的。出现这种情况就需要补血补阳，进行调理的过程中也要明白自己的身体相较于常人更需要注意保暖，不能逞强宁要风度不要温度。

2、新陈代谢慢

新陈代谢机能减慢自然会导致内分泌的失调，进而就会造成热量的释放减慢。热量产生不足就会使得身体的神经机能运作变得迟缓，在血管分布较少的手足及腰部，由于血液循环相较其它部位更为缓慢，就会出现手脚冰凉，周身不暖的情况。

3、运动少

冬天因为环境温度低，着装较为不便，使得人的运动量下降不少。运动的缺乏使得身体产生的热量更少，身体机能长时间的冬眠会导致全身发冷，尤其是手脚部位。

想要不怕冷，不妨试试食疗

除了遵医嘱吃中药调理身体，多用热水泡脚等，食疗也是很好的办法。

食疗相对于其他方法，更容易被我们接受。如果选择适当的食材，假以时日，就能感受到对身体明显的改善作用。怕冷的一般体虚，可以多进食温热性的食物。在肉类当中，可以选择羊肉、牛肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质的肉品，这些食材在中医辨证中属温热的性质，很适合气血虚的人食用；在蔬果中可以选择韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜等；还有松子、腰果、胡桃、栗子等坚果类的食品也可以适当多食用一些，它们多有保暖驱寒的功效。多吃这些温热性质的食物能加快我们身体血液的循环，使得气血活络起来，进而达到对体质的改善。

（责编：郑永仪 ）