大家知道，多喝水有助于排毒，道理就是水变成了尿，而尿带着体内废物被排出了体外。那么，水变成尿，究竟需要多长的时间？还真是个有趣的问题。下面咱们作以探讨。

1、水变怎样变成尿？

从水到尿有一个漫长的旅程---水，首先经过口腔吞咽后由食道进入胃内。这个过程很快，几乎不需要时间；一杯水入口后先是进入胃中，水在胃内几乎不被吸收，很快进入小肠，吸收主要在小肠内，在这里经消化系统吸收进入血浆中，然后通过漫长的旅途，血浆中的水分和所有晶体物由肾小球滤过进入肾小管，为原尿；肾小管将原尿中的营养物质、大部分水分和无机盐重新吸收回血液，然后排出含有少量氨的代谢产物和盐类的水溶液为终尿；尿经过输尿管、膀胱、尿道排出体外。

2、喝水到尿尿经历多久时间？

从喝水到排尿的这个时间没有很固定的，它受气候、温度、是否进行活动、劳动强度等等因素的影响，一般情况下是30～45分钟为正常。但是，终尿受身体水合状态的影响不大，形成时间上有一个大概的“准数”：就是，从水进入口腔到形成终尿，据研究最快仅需不到6分钟时间。

另外，水喝进体内，经过新陈代谢作用，有一部分水会变成汗液；还有一些水会变成人体所需的水分而保存在肉体里。在相同喝水量下，夏天流汗多相比冬天排尿时间就要更长些。

最后说个话外题---小便次数、尿量与疾病的征兆。

1、小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；

2、小便次数多，且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症；

3、尿频且尿常规检查发现尿蛋白高，那就很有可能是肾有问题。

4、小便次数多，且老觉得有尿意。如尿意很急，可能是膀胱过度活动症；尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。

（责编：郑永仪 ）