现在社会生活工作压力巨大，导致抑郁症发作的人群不断增多。患有抑郁症，轻微者，夜间失眠难以入睡，伴有情绪烦躁焦虑等症状；严重者出现精神错乱，并有幻视幻听和自杀倾向。

1、抑郁症最大的表现就是兴趣丧失，缺乏活动，不想做任何事。这种不想活动需要分两种情况讨论，一种是确实体力不支持，站不住，走不稳。这种情形应以休息为主，家人可引导多看书，听音乐，写写画画。第二种是身体能够支撑站立行走起来，就是心理上不限动，这时家人应该督促患者出门走走，散步、快走都可以，不一定非要强度很大的运动。

2、抑郁症的人会有明显的无助感。患者对自己的处境没有任何办法，对自己的不幸感到无能为力，觉得别人对他爱莫能助，也许他能体会到别人的善意，看得到生活中很多人在为他操心，但他感到却始终觉得无济于事。

3、抑郁症导致身体疲劳，没有精神，一直都是消极思维在主导，导致出现嗜睡、不活动的现象。

确诊抑郁症，应及时进行心理治疗，配合药物治疗、行为疗法、电痉挛疗法、反射疗法等，同时，要注意保证患者的充足睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性。饮食上应督促患者多进食清淡富于营养的食物，注意膳食平衡，忌辛辣刺激食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃提高免疫力的食物，以提高抗病能力。

（责编：郑永仪 ）