逢年过节少不了喝酒，喝酒对人体会有一定的影响，但生活中是很少有脱离酒的时刻。但酒精有一定的成瘾性。如果经常喝酒的人一个月不喝酒，会有哪些变化？
戒酒3天肝脏自动修复
肝脏是代谢酒精的主要场所，如果经常喝酒，会对肝脏造成损伤和刺激，产生酒精性脂肪肝。如果酒精性脂肪肝患者开始戒酒，身体已经完全没有酒精，肝细胞就开始修复，肝功能也渐渐好转了，
戒酒一个月后血压降低
酒精刺激人的神经系统，导致心率加快，血管扩张，长期喝酒会导致人的血压升高。因为酒精肝患者还伴有肥、高血压等表现。随着肝脏细胞的修复，高血液和胆固醇都会开始降低。这个时候是酒精成瘾患者比较难熬的时间。男性每天喝烈酒在2小杯左右就比较适度。
戒酒三个月后血脂降低
过量喝酒是高血脂的主要因素之一，因为喝酒会导致热能过程，产生肥胖。同事酒精在体内代谢还会转为乙酸。如果脂肪堆积在肝脏超过一定的量，就会产生脂肪肝。长期过量饮酒会导致血脂上升。如果戒酒三个月，肝脏开始恢复，人体的解毒能力增强。肝癌的风险也会下降。
养肝忌三件事
养肝有很多要注意的事，其中两件是比较常见的事。就是忌乱用药，忌情绪失调。这一点很多人都在做。
1、忌乱用药
现在药品泛滥，人对于药物的认识也并没有很深入。不少保健药物，干嘛跑药物，减肥药物，都含有一定的毒副作用。所以服用的时候要注意，千万不能滥用药物。还有中草药，如土三七，何首乌等，也要小心服用，因为他们有一定的毒性。没有专业指导之下，不要滥用。
2。忌情绪失控
所谓怒伤肝，情绪对于肝脏也有一定的影响。因为情绪会影响人的分泌。压力过大，或者容易动怒，对于肝脏都是不好的。还有工作上面的压力，会让人感到非常的压抑，这些负面情绪导致体内气行不畅，时间久了就会伤肝。肝气郁结等等。
3、吃太好
现在生活条件好了，大鱼大肉是很多人的爱好，但是要小心，暴饮暴食会诱发脂肪肝，饮食还是要清淡，营养均衡。暴饮暴食会导致营养过剩，脂肪在体内堆积过多，就会形成脂肪肝。肝脏发生病理改变，引发炎症，不断刺激肝脏，会进一步产生严重的后果。