月经是女性特有的一种生理现象，女性每个月都会来月经，有很多女性会发生痛经，痛经会非常难受，小腹坠痛，腰骶酸软，严重的甚至是会出现昏厥，所以痛经不能小视。造成痛经的原因有很多，想要缓解痛经的方法也有很多，痛经喝热水有用吗？

痛经喝热水有用吗

痛经喝热水是有用的，痛经可以分为生理性痛经和病理性痛经，生理性痛经往往是由于女性的特殊体质导致的，病理性痛经是由于妇科疾病导致的。但是有时候女性在生活中不加以注意，在月经期间吃了凉的东西，喝了凉的东西，或者是身体接触到了凉的东西而导致了血液出现了凝滞，导致经血不畅，从而导致了痛经的发生。

一般有痛经的女孩，大部分都会有排毒不畅的困扰，其实这就是缺水的表现。因为人体大肠的主要功能之一，就是吸收小肠送来废弃物的水分，有了水分的润滑，才能将食物残渣和人体废物顺利地排出体外。为了保持全身的营养均衡，很多水分都被胃和小肠在消化食物的时候给消耗掉了，大肠里的水分本来就很少，所以更应补水。

痛经吃什么好

1、榴莲

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

2、红糖

中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

（责编：郑梦雪 ）