许多女性认为吃红枣可以补血美容，所以把红枣作为一种必须每天吃的零食。中医认为身体有痰湿者不能吃红枣。吃枣要注意什么？让我们一起来看看吧。

为什么痰湿体胜者不能多吃红枣

这类人常表现为厚腻腻苔，口甜腻腻口，食欲不振，平时胃饱胀，严重者还会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部肿胀等症状。如多吃红枣，则使痰在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质更适合吃大麦、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

冬季吃红枣注意事项

1、不能以红枣作为零食

许多人把枣子当作零食吃。然而多吃红枣会产生痰，甚至导致肥胖。

2、吃红枣皮

只有和红枣皮一起才能达到气血双补的作用。但是，红枣皮容易造成消化不良，所以要吃红枣，最好将红枣炖汤或者泡水喝。

3、冬天不要喝姜枣茶

生姜红枣茶能促进血液循环，暖脾胃，但冬天不宜饮酒。最好是在初夏喝。冬天人们要收藏，不宜喝姜枣茶发散。

4、不能和红枣一起吃的几种东西

红枣不能与螃蟹同、虾同食，与洋葱、大蒜、鱼肉一起吃容易消化不良。用胡萝卜加红枣会使食物失去原有的营养价值。一般来说，煮红枣是明智之举，因为它不会改变补药的功效，而且可以避免因腹泻引起的生食。

不宜吃红枣的人

1、易上火者

这种类型人群经常便秘，口臭，伴随着咽喉肿桶等症状，红枣偏于温热，如果大量使用，很容易上火。

2、早期感冒患者

初寒时，身体的寒风或热邪猛烈侵袭。如果此时吃大枣，其黏稠的性质往往会导致邪毒的存留。

3、糖尿病患者

红枣含糖量较多，会增加糖尿病患者血糖，病情恶化。因此，糖尿病者不宜吃大枣。

如何区分是否是糖精枣

1、看颜色：如果颜色红，或红、绿有明确的界限，说明红枣浸泡了，而不是自然成熟。

2、尝味道：鲜枣肉香甜皮不甜，而且糖精枣皮也很甜。

3、泡洗：泡洗买枣，洗过的水如果有甜味，那就说明了是糖精枣。

（责编：郑梦雪 ）