乳头内陷的情况对女性的影响也比较严重，我们要清楚它的原因，特别是在日常的生活当中也要重视预防，平时乳房的保健特别重要。
乳头内陷原因
1、平滑肌发育不良：乳头有15～20个输乳管的开口、输乳管周围有平滑肌纤维，乳头被围绕输乳管和插入乳头真皮的肌纤维束向内牵拉，这些肌束的质地与输乳管差别明显。
2、输乳管发育不全：发育不完全的输乳管没能导管化表现为条索。
3、乳头下缺少支撑组织的撑托。
4、疾病引起：由受侵的导管、韧带、筋膜收缩所致。
5、乳房恶性肿瘤：乳房原本正常的妇女，如果出现了没有明显原因的乳头内陷，应进行乳房X线照相等检查，排查是否存在乳房恶性肿瘤。
6、乳房手术：乳房整形术在应用真皮蒂时，由于张力和瘢痕的收缩也可引起乳头内陷。
7、衣着过于紧束：女性在胸部发育时期如果内衣过紧，容易导致乳头凹陷。
8、使用胸罩不当：胸罩太小、太紧或过早地使用胸罩，都会引起乳头凹陷。
9、与遗传有关：临床观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史的，下一代患乳头凹陷的可能性要比正常人高。
乳头内陷危害
1、乳头周围皮肤炎症：乳头深陷在乳晕皮肤里，局部凹窝处长期得不到洗涤，分泌物及污染物得不到清除，发出臭味，容易引起乳头乳晕发炎，甚至出血、糜烂，形成慢性炎症；
2、无法哺乳：乳头不能外露，母亲无法哺乳，婴儿吸不出乳汁，从而影响婴儿的发育；
3、引发乳房疾病：乳头内陷会出现产妇乳汁排出不畅的情况，从而导致乳管阻塞，乳汁淤积，容易发生急性乳腺炎、乳腺脓肿，母亲如从不哺乳，还可增加患乳腺肿瘤的机会；
4、影响美观：乳头内陷最直观的表现就是有损女性胸部健美，失去应有的曲线。
5、造成心理负担：长期的焦虑、担心和对自己身体的不自信，严重影响女性心理健康。
乳头内陷预防
1、提拉乳头：如果母亲、姨妈等直系亲属中有乳头内陷的，要作为重点预防对象。有遗传倾向的女婴在出生后，妈妈可以轻轻地将女婴的小乳头向外提拉，每天1-2次。动作要轻柔，最好是有经验的操作者，这样就可以有效避免乳头内陷。
2、选择棉质内衣：所穿衣物一定要是棉质物品，并且要经常换洗、日光照射。如果乳头有发红、裂口的迹象，内衣要进行蒸煮消毒，少女所穿乳罩不能太早。
3、胸罩穿着要适当：所穿内衣和胸罩不能太紧，对那些乳房较大的少女，更加要注意乳房的宽松。及时纠正有俯卧习惯的少女，防止乳头遭到挤压加重乳头内陷。
4、做好保健练习：
一是乳头伸展练习。先把两拇指平行放在乳头的两侧，慢慢由乳头向两侧外平行伸展，牵拉乳晕及其皮下的组织，使乳头向外面突出。最后，把两个拇指分别放在乳头上下侧，纵向伸展。每天做两次，每次五分钟。
二是乳头牵拉练习。用一只手托起乳房，另外一只手的拇指、中指和食指拉住乳头向外牵拉。每天两次，每次十次。
女性乳房保健
1、避免用激素类药物丰胸；
2、少女避免过度节食，容易影响乳房发育；
3、避免不合适内衣，如过紧、过大的胸衣，或者穿着塑身衣。
4、避免受到外界过度挤压，如趴着睡觉。
5、禁忌使用“丰乳膏”，其中容易含有激素成分，容易导致月经不调、乳腺增生等。
