生活中随处可见辐射，家里的各种家用电器、手机、电脑等等都是辐射来源，日常生活中大家都离不开这些电器生活。既然避不开，只能降低这些电器辐射会带来的伤害。从日常饮食入手，小编带您看看日常应该多吃什么才能降低辐射带来的伤害。

生活中多吃这些可降低辐射伤害

1、猪血。建议每周可吃两次猪血降低辐射伤害。猪血中含有丰富的血浆蛋白，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。

2、蜂蜜。蜂蜜的营养极其丰富，它含有很多对人体有益的微量元素以及多种维生素、无机盐，甚至还有铁、锰、钾、钙等多种有机酸。每天喝杯蜂蜜水，可以为人体补充营养，同时可以帮助人体润肠通便，把体内有害物质排出体外，降低辐射带来的伤害。

3、芝麻。芝麻中含有丰富的微量元素硒，硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含微量元素硒丰富的食物还有麦芽和黄芪。

4、海带和紫菜。海带和紫菜中含有丰富的胶原弹性物质，经常面对电脑的人多吃可以把体内的辐射性物质吸附出来，并排出体外。因此，时不时吃些海带和紫菜，可以帮助身体排出有害物质和辐射性物质。

5、胡萝卜。胡萝卜含有多种营养元素如维生素B1、维生素B2、蛋白质、胡萝卜素、糖类等等，胡萝卜有很强的抗氧化作用，可以保护人体的细胞免受辐射损害，发生癌变。经常食用胡萝卜，除了补充维生素，还能减少辐射和紫外线伤害，提高人体的免疫力。

6、西红柿。西红素中的番茄红素能过破坏侵入人体的自由基，从而在肌肤表层形成一道天然屏障，这道屏障能有效阻止紫外线、辐射对人体的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性。值得注意的是，多吃番茄还能淡斑、淡化色素。

（责编：黄婉雯 ）