脑中风，在以往被称为“老年病”，是一种严重威胁到人类生命的非常常见的疾病，此病的主要症状有：肢体瘫痪，语言障碍，严重的甚至使人昏迷、死亡，但在现在科技发达的年代，此病已经慢慢的开始年轻化，越来越多的中青年也开始发生脑中风，那么，脑中风又该如何预防呢？吃哪些食物对预防脑中风有效果呢？下面就一起来看看吧！

7种食物祝你预防脑中风

1、柚子

柚子中含有非常丰富的维生素C，维生素C能降低血液粘稠度、降血脂，减少血栓形成，能有效预防脑中风的发病率。

2、喝茶

茶叶中富含一种叫茶叶类黄酮的元素，能改善血管的收缩功能，有效改善动脉硬化的控制。每天坚持喝点茶，能有效的降低脑中风的发病率。

3、土豆

土豆中含有丰富的膳食纤维跟维生素B，膳食纤维的主要功能是控制血液中胆固醇的含量，每天吃1个土豆可使患脑中风的几率下降40%。

4、香菇

香菇中含有香菇多糖、香菇素、多种氨基酸、维生素C等营养成分和药效成分。常吃香菇可降低胆固醇，对防治高血压、动脉硬化有辅助作用。

5、海带

海带富含的营养元素非常多，这些营养元素既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

6、橙子

橙子中含有丰富的维生素C，维生素C能增加人体抵抗力，同时也能增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，对预防脑中风有很好的效果。

7、柠檬

柠檬中富含维生素C，跟橙子的功效其实很像，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

以上7种都是我们日常中很常见的食物，相信也是很多人都喜欢吃的，预防脑中风，何不从饮食开始呢？

（责编：庄闲婷 ）