五种可以有效瘦脸的食物
女生们瘦脸，最先想到的肯定是运动瘦脸或者按摩来瘦脸的方法，或许你没想到，其实食物也同样能达到瘦脸的目的。那么最有效的瘦脸食物有哪些呢？含高钾质的食材是最有利于瘦脸的，此外，那些高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的绝佳食物。下面小编为你介绍五种对瘦脸最有效的食物。
胡萝卜
相当营养的红萝卜具有显著的瘦脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容。
西芹
西芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是简单生吃，西芹都是十分可口又健康的饮食。
柿干
可以当零食，也可当作烹饪食材的柿干，干燥及软硬适中的特质使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
菠菜
小小一把菠菜含有丰富的钾及维他命A和C，但须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的蔬菜。
豆苗
绿色的豆苗菜含相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，且豆苗菜也可强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
无论吃什么都没办法达到快速瘦脸的目的，如果想要减肥，最好是从平时的饮食习惯和运动习惯入手，俗话说少吃多运动总是没错的，但也要注意摄入足够的营养，比如多吃一些蛋白质含量丰富的食物，像鸡蛋、鱼肉、鸡胸肉等等，还有维生素含量高的蔬菜和水果，另外进行运动也是必不可少的。
您好,单独的瘦脸比较困难,您可以使用精油多做按摩,还有就是多做咀嚼运动,也是可以有一定的作用的,同时您可以全身都做减肥,那样脸自然会瘦下来的
要想成功瘦脸,在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外,高纤维质的海藻类,豆腐,豆干及青菜,水果,都是瘦脸的好朋友. 柠檬：可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性. 木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素,南瓜素,有分解脂肪的功效. 冬瓜：利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分. 鸡肉：去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的减肥,瘦脸食品. 红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西.
