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老花眼应该如何防治?

家庭医生在线 2018/1/26 10:05:32

随着年龄增长,眼调节能力逐渐下降从而引起患者视近困难以致在近距离工作中,必须在其静态屈光矫正之外另加凸透镜才能有清晰的近视力,这种现象称为老花眼。下面我们就来说说老花眼的预防:

老花眼应该如何预防?

中医认为,老花眼眼的发生和发展与年龄直接相关大多出现在45岁以后,其发生迟早和严重程度还与其他因素有关,如原先的屈光不正状况、身高阅读习惯、照明以及全身健康状况等。尽管老花是一种正常的生理现象,但是却不能够放任不管。和许多慢性病一样,初期老花眼往往得不到应有重视,最后可能发展成白内障、视力急衰症等严重疾病,这时治疗就大大增加了治愈难度,所以做好疾病防治很重要。

首先,预防老花眼,患者可常做眼保健操。没事的时候可以做做眼部保健操,具体步骤如下:①用双手中指来回按摩眉毛20次;②用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;③用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;④用双手中指顺时针按摩太阳穴20次,再逆时针20次;⑤用双手拇指按摩耳根20次;⑥用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

其次,可以采用经常眨眼法。平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌,与此同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润,闭眼时竭力挺起双肩,双眼紧闭一会。眨眼不会影响眼肌,而是能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。

或者是采用定时远眺法。老花眼是严重的眼睛疲劳造成的,每天早起、中午、黄昏前,远眺1~2次左右,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,以改善视力功能,调节眼肌,缓解眼睛疲劳,能很好的预防老花眼。

最后,还可以尝试穴位按压法。每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。

中医调理老花眼三款食疗方

除了上述的几种方法,防治老花眼还可以尝试食疗方法,下面推荐几款食疗方:

1、枸杞叶猪肝汤

枸杞叶100克,猪肝200克,调味品适量。

将枸杞叶洗净待用。将猪肝洗净切片,放入煮沸的汤锅中,再加入料酒、姜末、葱花等调料,煨煮30分钟,待猪肝煮熟后加入洗净的枸杞叶,再煮10分钟左右即成。此菜可天天佐餐食用。

功效:滋肾,养肝,明目。

适应症:适用于肝肾不足型老花眼病人。

2、菊花枸杞茶

白菊花、枸杞子各5克,用开水冲泡,代茶饮,每日1剂,坚持服用3个月。

功效:有滋补肝肾、清肝明目的功效。

适应症:适宜老花眼视物不清者。

3、黑豆粥

黑豆、粳米各100克,浮小麦50克。

将浮小麦用纱布包好与黑豆一起入锅加水煎煮,待黑豆煮开花后,取出装有浮小麦的纱布包,再加入粳米煮粥,煮熟即成。此粥可天天早、晚各食用一次。

适应症:适用于各型老花眼病人,常吃此粥还有防治高血压、增强老年人体质的作用。

除此以外,老花眼病人在平常应以清淡、有营养的饮食为主,可多食用些牛肉、瘦猪肉、芹菜、黄瓜、菠菜、豆制品等高蛋白食物及大枣、苹果、坚果类、白菜、鱼类、蛋类和西红柿等新鲜的水果和蔬菜。其实老花眼发生的时间与个人身体素质及用眼情况有关,所以日常生活中,还是要多多爱惜身体,保护好眼睛。

(责编:郑永仪 )

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