浸泡脚并不适合每个人。例如，对于发育中的儿童，浸泡足部的温度不应太高。经常用过热的水浸泡足部会导致足底韧带因受热而变形和松弛，不利于足弓的发育。长时间后很容易导致扁平足。空腹或吃得太饱不宜浸泡足部，影响胃液分泌。糖尿病患者对水温不太敏感，容易烫伤，病情严重，病情不稳，不能泡脚。泡脚时一定要注意温度、时间和泡脚后及时擦干脚面。

您好，1、热水泡脚可缓解疲劳疼痛 亓艳玲医生指出：把双脚浸到40度左右的热水中，并坚持每天15分钟左右，你就会慢慢感觉精神焕发，能有效的缓解疲乏，促进血液循环，具有很好的保健作用，对于白癜风患者来说，还能促进白斑皮肤的修复。 2、足部按摩可促进血液循环 足部按摩是目前一种非常流行且有效的养生手段。足部按摩能促进机体的血液循环，减缓患者的疲劳。不同的足部按摩方法，还能有不同的疗效，一般来说，足部按摩的重点在足底，其次是脚趾间、脚背、脚腕，接着就是膝盖以下的小腿部位了，正确科学的足部按摩对白癜风的治疗至关重要。 3、足部滋润可防止皮肤皲裂 按摩结束后，就需要对足部进行滋养护理。白癜风患者可以在足部涂一些保湿效果好的滋润营养霜，如专用护脚霜、保湿润肤霜等，可有效防止水分流失。在易干裂的脚后跟部位反复进行按摩，可使血液循环更加畅通，从而达到滋养的目的，对于脚部白癜风病情的好转大有益处且效果很好，但保湿霜应该在医生的指导下建议下购买使用。

可以在每天晚上的时候通过热水热敷，能够起到保持足部的通过畅通和气血循环的作用，能够防止亚健康状态。在泡脚的时间需要注意控制，不要超过20分钟，每天泡脚的时间可以再缩短一些，是可以加入一些活血化瘀或者是舒筋通络的草药泡脚，这样效果会更明显更好一些。