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枸杞吃错会伤身?哪些人不能吃枸杞?

2018/1/19 17:38:41

枸杞是我们日常生活中最常见的养生食品,很多人都喜欢用枸杞泡水,或者煲汤喝。枸杞有什么营养呢?枸杞又是不是人人都适合喝的?吃错枸杞会对身体有损害吗?

枸杞有什么营养?

枸杞里面的营养成分,目前就说,研究得比较多的是枸杞多糖,另外枸杞里面含有很多的植物化学物质,比如类胡萝卜素,还有些黄酮类的植物化学物质,如果黑枸杞含有一定的花青素含量,所以枸杞里面的一些成分,主要是来自于它的多糖和植物化学物质,而目前这类的植物化学物质,就是说多糖目前是被认为,是具备有一个比较明确的,降低血糖的功效,那么枸杞作为整个食物来讲,也是目前具有降血糖,降低血脂的一些功效,那么其他的一些功效,降抗氧化或者改善免疫力,那么在动物实验里面,有获得比较多的证据,在人的身体里面,这些还不是研究得很透彻,但是降糖或者降血脂来说,枸杞这个好像能力相对来说,比较充分的证据。

哪些人不适合吃枸杞?

从中医的角度来说,枸杞是热性的食物,温热身体的效果非常强,所以,如果处于感冒发烧的阶段,身体体温就比较高,最好不要吃。另外,患有高血压、脾气太过急躁的人,底子本来就燥热的人也最好不要食用。

怎样吃枸杞能让营养充分吸收?

中医认为,枸杞子具有补益肝肾、益精明目的功效。广东省中医院肝病专科池晓玲主任医师表示,枸杞四季都可以服用,春季可单服,也可与黄芪煮水喝;夏季宜用枸杞子与菊花、冰糖泡水喝,常服可以消除眼疲劳;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。

枸杞每天的摄入量多少合适呢?专家建议,一般成年人每天吃20克就可以了,如果是辅助治疗疾病的可以增加到30克。枸杞要少量长期吃,而不是一次大量的食用。怎么吃好呢?可以泡水,也可以煲汤,建议汤水和枸杞一起吃掉,光喝汤会少摄入一部分营养。另外,也可以当零食直接嚼服。但服用量要减半。需要注意的是,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量。

本文指导医生:
池晓玲

池晓玲教授 主任医师

广东省中医院肝病专科

擅长疾病:辨证施治、中医心理治疗、情志疗法、中医外...[详细]

(责编:王春兰 )

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相关问答
Q:右归丸的功效与作用和适用人群

患者你好,右归丸是治疗肾阳虚衰的药物。由熟地、山药、山茱萸、枸杞子、鹿角胶、菟丝子、杜仲、当归、肉桂、制附子等药物组成。具有温补肾阳,填精补血的功效。临床中常用于治疗由于肾阳不足,命门火衰所导致的气怯神疲,畏寒肢冷,或者是小便自遗,以及下肢浮肿,阳痿遗精,或者是早衰无子的病症。可适用于现在临床中的男子不孕不育,精子数量稀少,精子畸形以及青少年的遗尿和老年人夜尿频多以及腰膝酸软的人群。祝健康。

Q:右归胶囊的功效与作用和适用人群是什么呢

你好,右归胶囊是中成药,药中附子,肉桂有温肾阳,暖下元的功效;鹿角胶,菟丝子有补肾阳,益精血的功效;熟地、山萸肉、枸杞子药滋肾阴,养肝血的功效;山药有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功效;当归有补血活血,润肠通便的功效;杜仲有补肝肾,强筋骨的功效,诸药配伍,阳得阴助,生化无穷,体现了“阴中求阳”法则,可收温补肾阳,填精补血之效,在临床上可用于肾阳不足,命门火衰,腰膝酸冷,精神不振,怯寒畏冷,阳痿遗精,大便溏薄,尿频而清等治疗,只要患者有上述病症时都可以在医生的指导下服用。意见建议:右归胶囊适合于肾虚人群,但是孕妇禁用,哺乳期妇女服用前请询问专业医生。患者平时要少吃辛辣刺激的食品,如辣椒、生葱、生姜、生蒜、胡椒面、芥末、韭菜等。

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