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如何预防脱发和秃顶?

家庭医生在线 2018/1/19 10:40:52

在日常生活中很多人都认为秃顶是因为个人原因,如果一个人秃顶了的话,很有可能是因为不好的生活习惯以及饮食习惯,其实秃顶有一定遗传性,也可能是由基因决定的。但后天的一些饮食和生活习惯也会在很大程度上影响一个人是不是秃顶。那么应该如何预防秃顶呢?

第一、在日常生活中一定要注意饮食习惯。

因为很多人都认为秃顶非常不美观,让人很显老,所以想要通过各种办法来预防秃顶。想要预防秃顶的话,在日常生活中最好是少吃一些生冷或者是油腻的食物,因为这些食物不仅会引起胃部不适,还有可能会加重肾脏的负担,如果是这样的话,那么就会加重脱发的情况。

不仅不能够吃一些生冷或者是油腻的食物,平时在日常生活中含应该少吃一些辛辣的食物,总之,想要预防脱发的话,那么最好是在饮食上清淡一点,不要暴饮暴食,最好是可以做到少食多餐。

第二、避免熬夜。

现在很多上班族或者是学生党特别喜欢熬夜,熬夜的原因不外乎有两个,第一个就是沉迷在网络世界里无法自拔,第二个就是因为熬夜要赶工作,其实很多人都不知道熬夜很有可能会影响肾脏功能的正常运作,进而导致脱发。

所以想要防止脱发的话最好是平时早睡早起,晚上11点钟之前要进入到睡眠状态,而且每天必须保持八个小时以上的优质睡眠,这样才是预防脱发的根本途径。

第三、多吃固发食物。

想要预防脱发,可以在平时生活中多吃一点儿固发的食物,比如说黑芝麻,除了黑芝麻之外还可以多吃一点儿鱼。平时洗头发的次数也不宜过多,最好是可以两天洗一个头,不要天天洗,保持头部的干净和清爽,因为有很多脱发是由于油脂分泌过与旺盛导致的。除此之外,想要预防脱发梳头发时也不能用力过度,因为如果用力过度的话,很有可能会导致头发大量的脱落。

(责编:何诗雅 )

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相关问答
Q:脱发怎么样

您好,预防脱发首先要分清脱发的类型。一般脱发可分成两种基本类型,由于毛囊受损造成的永久性脱发,和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。

Q:秃顶的原因

秃顶实际上就是脱发,脱发有多种形式脱发。头顶部脱发往往是脂溢性脱发,也叫雄性激素脱发。主要是因为雄性激素分泌旺盛,造成毛囊油脂堵塞,造成毛囊的损害产生脱发。这种预防就是首先要注意睡眠、休息,减少油脂的分泌。油脂的分泌和睡眠,休息,是否熬夜都很有关系。所以首先睡眠好,休息好,不要熬夜。治疗角度,秃顶的患者可以采用口服抗雄性激素的药物,如保法止、维生素B6,胱氨酸片都有减少脱发的作用。同时可以外用点治疗脱发的药物,如米诺地尔等药物都会治疗脱发。

Q:脱发的初期症状是什么

脱发的初期症状,主要表现为头发枯萎干燥,容易出油,头皮发痒,还会有大量白色头皮屑出现,男性主要在于头顶部位比较明显,头发变黄稀疏,严重后可完全脱完,极大的影响形象,这些情况在头部是很明显的,也很容易察觉,所以生活中要细心,多注意自己身体变化,在早期下手及时的避免脱发,这样不至于使病情严重。另外脱发还要分清类型,一般脱发可分成两种基本类型,由于毛囊受损造成的永久性脱发,和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家,男性的秃顶率高达40%。另外,多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕,天生头发发育不良,以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。通过以上的了解,想必大家现在对脱发初期症状有了深刻的认识了,希望大家能够有效的早期的预防脱发。如果您身边的朋友不幸得了脱发的疾病,请及时有效的就医,这样才能够彻底的治疗。

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