含胸驼背是一种较为常见的脊柱变形疾患,是脊柱正常的生理曲线改变后的结果,主要是由于长时间不规范的伏坐,损伤骨骼,形成身体畸形,另外身体缺钙,引起骨质偏软,导致驼背变形。含胸驼背既影响形象,更影响健康,含胸驼背的危害有哪些?应该如何纠正呢?
1、导致心跳加快、心脏不适:正常人胸廓中心的高度约20至25厘米,驼背后会减少3至5厘米,且会出现胸骨下陷,使心脏在胸骨的挤压下不能充分扩张,排血量减少。因此,为了获得足够的养分,心跳就要更快,心慌随之而来。
2、导致心肺功能受损:随着胸廓变形、胸腔容积缩小,呼吸的活动幅度受到限制,影响肺活量和呼吸的通气量,导致出现胸闷、呼吸困难、喘息等症状。
3、引起颈部肩部胸骨疼痛;驼背后,头颈部和胸前部肌肉紧张,脊柱后凸,腰背肌受到牵拉,易发生劳损。因此,当坐、站时间过长时,就会感到背部甚至腰腿酸痛。
4、引起头晕手臂麻木,疼痛:这与颈椎曲度变小,严重压迫穿行于颈椎之间的椎动脉,引起脑供血不足有关,同时还压迫了神经,就会导致手臂疼痛、麻木等。
5、导致形体变形,影响美观:男人弯腰驼背无法给人安全感,反而给人一种懦弱感;女人含胸驼背就与好身材无缘了,无论多么美丽的面孔,穿多么好看的衣服也无法弥补驼背的不良体形。
当出现含胸驼背的情况时,一定要注意坐姿,平时不论站立、行走,胸部要自然挺直,两肩向后自然舒展。坐立时脊柱挺直,看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。要做到“站如松,坐如钟”,同时要加强体育锻炼,可做一些徒手操或者用一些健身器材帮助矫正。如果症状已经严重到明显影响生活了需要到医院进行详细检查,必要时通过手术矫正整形治疗。