牙结石会随着个人口腔清洁长期不到位而从开始的乳白色软垢逐渐被钙化变硬，呈现出黄色、棕色或者黑色，若不及时处理，不但因不美观、产生口腔异味而影响社交，而且因为牙结石容易吸附细菌和毒素，使本身受结石刺激而出血发炎的牙龈雪上加霜，积累的附着物产生毒素致使发生牙龈溃疡，最终产生牙周炎。那么，牙结石有什么方法去除？在日常生活中有该如何预防呢？

如何去除？

南方医科大学南方医院口腔科主任医师吴补领在接受家庭医生采访时表示，牙石是沉淀在牙面和修复体表面，经过钙化或正在钙化的菌斑和软垢。而一般的刷牙方法是没办法去除牙石的，应该使用龈上、下洁治器械去除，并且通过抛光牙面，防止菌斑和牙石沉淀。患有牙龈炎病人应该每半年到一年做一次洁治，能有效保护牙周健康。

如何预防？

1、 刷牙

养成良好的刷牙习惯，早晚刷牙、饭后漱口。牙石形成之初是很容易用刷牙清除的，等到沉淀变厚钙化就难以处理了。

2、 饮食结构

富有维生素的的粗纤维食物充分咀嚼有利于牙面清洁而甜食、粘性零食易沉淀于牙面，给牙结石营造良好的生存环境，因此进食此类食物必须及时刷牙漱口。

3、 口腔健康检查

每半年进行一次口腔健康坚持，尽早处理口腔问题，保持洁净的状态。

4、 超声波洗牙

每半年一次超声波洗牙能有效清除结石，也是治疗牙龈出血、发炎的常见方法。

（责编：范璇艺 ）