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四类人最容易得血栓

2018/1/14 19:59:28 举报/反馈

血栓是中老年人非常惧怕的一种东西,得了血栓,意味着血管可能会被堵塞,可能会发现心梗、脑梗塞、肺血栓。。。。。。不过,现在血栓已经不再只是中老年人的专利了,年轻人也可能会中招,我们看看生活中哪四类人最容易得血栓。

这四类人最容易得血栓

1、不健康饮食的人。频繁进食高脂肪、高热量的人容易得血栓,高脂肪、高热量饮食例如煎炸食品、肥猪肉等,容易进一步升高人体血脂,使血液变得粘稠,从而导致血栓发生。

2、不运动的人。一天都坐着不动看电视的退休老人非常容易得静脉血栓,为什么呢?久坐不动,血液流通不畅,新陈代谢减缓,这会增加血栓的风险。年轻的白领一族也需要特别注意,工作的时候过段时间就起身活动几分钟,保持血管畅通,防止形成血栓。

3、不开心的人。情绪压抑、暴躁、失控,或者长期压力过大而没有排解的人容易得脑血栓,因为这些消极情绪会引起血管神经调节失常,从而增加形成血栓的风险。

4、不喝水的人。有些人不喜欢喝水,而有些人是忙起来就忘记了喝水,人体在一天内喝不够水是件很危险的事情。特别是高血压、高血脂、高血糖患者,没有足够的水分摄入,血液粘稠度升高,新陈代谢变慢,则容易引发脑血栓、心机梗死。因此,“三高”人群一定要喝够水,即使没有“三高”,也应该喝够水确保身体正常的新陈代谢和血液循环。

血栓最怕这些食物

那么,多吃哪些食物可以预防血栓呢?小编为您推荐几种。

1、多喝茶。每天适量喝茶可以软化血管,同时,茶里面的茶多酚能帮助人体抗氧化,清除血管杂质,防止血管动脉粥样硬化。

2、多吃玉米。玉米富含丰富的维生素,多吃能促进肠胃蠕动,帮助排便。玉米还富含不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸能帮助胆固醇和脂肪进行正常代谢,减少血液里的脂肪积聚。

3、多吃黑木耳。黑木耳有预防血栓形成的功效。如果每天吃一点儿黑木耳,可以起到抗血管堵塞的效果,成为天然的抗凝剂。黑木耳有补血、活血功效,可抗血小板凝集,防止血液凝固形成血栓,可防治冠心病、动脉硬化。

(责编:黄婉雯 )

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