人每天的正常睡眠时间是七到八个小时，但是对于爱睡懒觉的人来说，七八个小时的睡眠是远远不够的，所以这些人一般不是因为有事情不能多睡的话，有一半的时间都是在床上度过的。其实，睡懒觉的危害是很大的。

睡懒觉有什么危害？

一、睡懒觉的最直接导致的就是长胖，有人说睡觉可以减肥，但这其实是没有科学依据的。在睡觉的时候身体各机能的运行都会减慢，如果是吃完饭后半个小时以内又躺下，吃过的东西并未消化，又开始进入睡眠状态，吃过的东西的热量会转化成脂肪，储藏在体内，自然就长胖了。

二、睡懒觉还会让人体的生物钟紊乱，白天睡眠太过充足的话，到了晚上就会发现很难入睡，翻来覆去就是睡不着，一挨就又到了深夜，第二天又是睡懒觉，如此反复，生物钟对于早中晚的概念就不会那么清晰，如果女生生物钟紊乱，导致的最终结果就是，脸部肌肤明显变差，月经周期不正常，甚至会出现停经的现象。男生则有可能会导致性激素分泌减少，在同房时性勃起时间减短，并且常常感到身体疲劳。

三、容易让人头晕眼花。相信睡过懒觉的人都深有体会，一觉醒来，会感觉眼睛和头都特别晕，浑身无精打采的，这也是应了那句“病人睡好，好人睡病”的俗语，在人体长期处于睡眠状态的时候，其实身体的各个部位也都由正常运转变成了放慢速度，脑部供血速度也会随之减慢，让人感觉头晕眼花。

四、早上赖床，不肯起来，还会把自己的胃搞坏，容易得胃病，在睡了一个晚上之后，胃里面的食物基本已经排空，此时身体需要重新摄取能量，也就是要吃东西了，如果是爱睡懒觉的人，能挨到一两点，其实这个时候胃已经开始有胃酸的现象了，胃里没有东西，但胃却不会停止蠕动，最后导致胃病。

（责编：钟吉怡 ）