男女之事，在成年以后，是一件非常正常的事情。并且这个事情不仅有利于情侣之间的感情交流，还有利于双方身体。对于男性而言，定期的把精子含量排出可以很好的帮助男性解压和帮助男性重振雄风。对于女性而言，稳定的性生活有什么好处呢？
1、预防感冒。稳定的进行性生活可以帮助女性预防感冒，有关科学研究表明，每周一至二次的性生活可以帮助女性提高身体的免疫力和增强体内的免疫球蛋白。
2、美容养颜。女性有稳定的性生活可以帮助女性保持容颜的美丽，具有美颜的功效。在一份实验报告中，经常拥有性生活的女性看起来比实际年龄要年轻七岁到十二岁。因为呢，男性的精液进入女性的身体以后，可以刺激女性的雌性激素，所以让皮肤变得有光泽和充满胶原蛋白，除此之外，经常进行性生活的人，头发看起来更加的黑和茂密。
3、减肥。有个传言是性事可以帮助大家减肥，很多多不知道真假，但实际上性爱真的可以帮助大家减肥。因为性爱是一件很消耗男女体力的事情，做一次性爱相当于跑半个小时的步，所以可以帮助大家消耗能量，每次性爱你时候会消耗的能量大概四cal。所以女性有一个定期的性生活，可以帮助女性保持体重。
4、减少头痛。女性有稳定的性生活，可以减少头痛的产生。当女性在产生性高潮的时候，体内会分泌出内啡肽分泌，这个物质可以帮助大家解决头痛这个问题。
5、防止尿失禁。女性有稳定性生活可以帮助大家预防防尿失禁。在进行性生活的时候，女性会要食用盆骨，这样的好处就是可以增强盆骨的肌肉，可以很好的帮助预防失禁。
6、月经规律。女性拥有性生活，有利于月经每个月的正常到来，当然也要避免意外怀孕。
虽然性爱的好处很多，但应该拥有一个固定的性伴侣。通过科学研究表明，拥有一个固定的性伴侣染上艾滋病或者其他由于性交而导致的疾病会少很多。定期的性生活会让女性的身体更加健康，更重要的是可以让女性保持身体的愉悦。但更多的性生活并不利于女性的健康，因为女性如果进行太多的性生活，会让生殖器官受损。