每个人都会有不同的情绪，高兴的、郁闷的、烦恼的、紧张的等等。人人都会紧张，适当的紧张情绪可以提高人的工作效率，让工作效率更高，工作的质量更好。人人都会紧张，为什么人人紧张的时候会菊花一紧呢？

当大家感觉菊花一紧的时候，这其实是因为紧张所导致这个人发生的这应激反应，与此同时呢，这个引发大家感觉到菊花一紧的神经，也叫做交感神经。交感神经，会让身体的各个部分都紧张起来，与此同时，菊花一紧了。

当感到紧张的时候，神经会从大脑里迅速传发出讯息给全身器官发射一个紧张的信号，这个时候，全身肌肉就会进入紧张的状态是身体的肌肉变得紧实。括约肌是当大家感到紧张时发挥主要作用的肌肉，括约肌一直处在紧张的状态的时候呢就很容易让身体刺激神经，从而达到臀部感觉到菊花一紧。

为了避免菊花一紧的感觉，人们应不要控制自己的紧张。一种紧张人们越想控制时，就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下方法将紧张转化为能量。

感觉无法放松的时候，感觉非常紧张，可以保持微笑，因为微笑的时候呢，会让大家觉得自己其实并没有那么糟糕，并没有那么紧张，并且这时候在脑子里想一些平时一些比较开心的事情，不要总是想一些让大家紧张的事情。让大家沉溺于以前的快乐的事情当中的时候就很容易忽略到自己的不开心以及紧张了。

科学研究证明，当大家感到开心的时候，脑子里给各个器官传送的信息也是积极向上的，并且这个时候能让身体处在放松和满足的状态之下。这个微笑不仅仅可以解决紧张的心情，同时呢也可以解决，当大家赶到焦虑和不开心的时候微笑也可以起到同样的效果。

（责编：钟吉怡 ）