随着年龄的增长，脸上长皱纹势不可挡，皱纹不可能消除，完全不长，但是我们平时的一些保养方法，还是对长皱纹还是可以起到一些延缓的作用。

首先皱纹是因皮肤短少水分，表面脂肪增加，弹性下降而发生的，人们能够通过以下饮食加以调度，逐步消弭皱纹。比如多吃含核酸的食物，多吃含硫酸软骨素的食物以及多吃酸牛奶和肉皮，还要多吃蔬菜和生果。

然后清洁，是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。

接着养成良好的护肤习惯，每天基础的护肤必不可少。你应该少晒太阳、勤擦防晒霜、不要抽烟、每天使用保湿产品等等。

最后可以通过按摩或者刮痧的方法来减少皱纹，对于抬头纹可以用刮痧棒在额头由下往上刮，再往两边刮。眼角鱼尾纹可以从四白穴往眼尾太阳穴方向，由下往斜上方刮。至瞳子髎穴处摁压。法令纹可以从鼻翼两侧的迎香穴，垂直往眼内角睛明穴的方向刮。再由嘴角两侧，往斜上方颧骨的方向刮。嘴角下垂可以从唇下的承浆穴往两侧斜上方地仓穴的方向刮。以及颈纹要从颈部由下往上刮

（责编：钟吉怡 ）