现代的很多人对于饮食并不很在意，常常一顿饱一顿饥，有时候，懒得做饭或者没时间做饭，就是靠方便面来撑一下。方便面已然成为很多人生活的重要伙伴，但是，关于方便面的危害的新闻和科学报道一直没有停止过。那么，方便面到底对人体有些什么样的危害呢？
第一，长期食用方便面，会造成人体营养的缺乏。
方便面是一种不符合人体所需营养物质的食品，其中的维生素、卵磷脂以及各种矿物质的含量都非常低，而这些营养物质对于人体的正常生命活动都是十分重要和不可缺少的。所以长时期的食用方便面而不食用其他食品，就会造成人体的营养不良。
第二，造成人体肠胃功能失调。
方便面是一种油炸干燥的食物，经常食用的话很容易使人出现胃胀、胃痛的症状。另外，方便面的调料包中含有大量调味剂和添加剂，长时间的食用的话会直接导致人的味觉迟钝，从而影响正常食欲，从而引发一系列的人体消化系统疾病。
第三，常吃方便面会增加人患肠癌的概率。
方便面这一类的快餐食品大都是由精制面粉制成，其在加工的过程中会流失大量人体肠道保养所需要的纤维素和矿物质，如果经常食用的话，就有很大的可能因为缺乏纤维素和钙而患上肠癌。
第四，方便面会增加人体多种疾病的患病概率。
一般方便面中的含盐量都非常高，而人体对于盐的摄入量过多的话，就容易使人患上高血压，并且损伤肝脏的一些功能。另外，方便面中的大量的磷会阻碍人体内对于钙质的吸收，使人容易出现骨骼变形、骨折等疾病。
第五，一些塑料餐盒的方便面对于人体的危害更大。
为了降低成本，一般方便面的塑料餐盒的材料都是很一般的化学制品，其在高温的浸泡下，塑料中的对人体有害的化学物质就会很容易地渗透到泡方便面的水中，从而更容易被人体吸收。而人体一旦过量吸收了这些有害的化学物质，人体就很容易出现一系列的心脑血管疾病，更是会使一些分解那些物质的肝脏负荷工作，引起一系列的损害。