怀孕中的准妈妈们是家庭中的重点保护对象之一,准妈妈的一举一动,一言一行都需要小心谨慎。因为胎儿宝宝的逐渐长大,使得准妈妈身体会出现一些妊娠反应。比如:妊娠血压高,妊娠血压低,妊娠糖尿病,孕期水肿,孕期腿抽筋等症状。不过不用太担心,这些症状大多会随着宝宝的出生而自行消失的。
然而,这对于孕妇血压低的症状是需要小心谨慎的。要知道,孕妇血压低势必会对胎儿宝宝的发育造成一定的影响,严重者还会危机到宝宝的生命。那么,引起孕妇血压低的因素有哪些?孕妇血压低怎么办?下面,一起跟随我们来了解下吧!
一、孕妇血压正常值
正常成人血压应该是收缩压90-140mmHg(12-18.7kPa),舒张压60-90mmHg(8-12kPa)之间,高于这个范围就可能是高血压或临界高血压,低于这个范围就可能是低血压。
孕妇的正常血压应不超17.3/12KPa(130/90mmHg),或与基础血压相比不超过4/1.95KPa(30/15mmHg)。孕妇血压比未怀孕时低,是很多准妈妈会遇到的问题,一般来说,根据个人体质血压高低的范围是不同的。
习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”,这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候,甚至会导致休克。一般症状轻的孕妈妈临床症状很快消失,严重的可持续至改变体位为止。
二、孕妇血压低的原因
1、随着孕期胎儿不断地增大,仰卧时,增大的子宫压迫下腔静脉,使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻,到达心脏的血液骤减,导致心排血量迅速下降,血压随之降低;
2、增大的子宫还会压迫横隔,引起迷走神经兴奋,使心跳减慢,心脏血管扩张,同样导致血压下降。
3、妊娠晚期,子宫本身的用血量约占全身的16.67%,也会使返回心脏的血量减少,继而赞成血压下降。
三、如何防治孕妇低血压
1、合理膳食,营养全面、均衡、足量
对于低血压孕妈来说,应该荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入充足的营养物质,增强抵抗力。长期低压可能造成胎儿缺氧,孕妈别忽视了给宝宝补脑。
2、适当补充高钠、高胆固醇饮食
适当食用多盐食物,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时要多喝水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。
3、补充“造血原料”的食物
孕妈如果伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C,还应该多吃如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等食物。
4、刺激食欲
可多吃刺激性食物刺激食欲。低血压并伴有食欲不振者,可以吃适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、少吃降压食品
平时少吃降血压食物。少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、玉米、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
6、忌吃生冷食物
忌食生冷及寒凉、破气食物,如冷饮、菠菜、萝卜、芹菜等。