在感冒的初期，会有一些标志性的症状，比如，身体感觉一阵阵的发冷，或是感到平日里头痛、头晕、头重，或是身体的疲乏及酸痛，或是总流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛时，这就意味着人体已经患上感冒了，这时人们就应该要及时处理了，毕竟在感冒前期，早早治疗是最好的。

一、尽快排出病毒

西方的医生说感冒的最大原因，其实就是病毒的感染，但是病毒至今没有特效药，所以人们就不要去想着老是用吃药去解决，吃药多了，人的抵抗力就会下降，长期以往是对身体不好的，医生建议，最好最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，并且多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。

如果有发热的迹象，也可以多喝温开水，盖上被子多休息。当感冒者咽喉肿痛明显时，就可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛感。

二、尽快排出寒气

受凉是感冒的很大的原因，只要出现手脚冰凉的情况时，很大程度便是受凉了，所以尽快排出寒气是治癒感冒的关键。大家都知道，食疗中的葱姜蒜是非常好的排寒的食物，也有的人喜欢用几片生姜再加上一勺红糖煮水喝以便去寒，更有的人同样喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，这个要因人而异。

当人体受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮的话，喝下对祛寒、止咳嗽有很大的帮助。总而言之，不论是用葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，透过出汗排出寒气。

三、泡脚

还有一个方法便是泡脚，注意温度要合适，泡脚对于出汗排寒，效果也同样是很好的，受风寒严重时，可以一边喝著生姜红糖水，一边泡脚，一定要用桶泡，更容易出汗。

（责编：何诗雅 ）