高血压是“三高”当中最常见的慢性病，也是多发病，同时还是心脑血管病最主要的危险因素，一定要做好控压工作。我们知道，要控压，是不能单纯的依靠药物的，降压药通常是有副作用的，长时间的大量服用，对身心健康极为不利的。即使用药，也是需要尽量选择副作用较小，可以小剂量的维持正常血压的降压药。对于控压而言，更为关键是通过饮食来调理，控制血压，这样是最好的。

在饮食上，很多高血压患者都有一个疑问，尤其是喜食辣椒的高血压患者，想知道是否还能吃辣椒？这个问题的确是需要了解一下的。以免因为食用辣椒而造成血压升高，影响到身体健康。

辣椒是一种大家常吃的蔬菜，也是我们餐桌上的常客，有些地区甚至会出现无辣不食的地步。辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇；辣椒含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病；辣椒中含有辣椒素，它有扩张血管的作用，也就是有降血压的作用。因此高血压的患者，还是可以食用辣椒的，有一个佐证就是我国西南地区居民偏爱吃辣，但患高血压的比例要低于东北等地区。

但是要清楚，吃辣味食物虽然能够刺激食欲，但味道过于厚重，这对于需控盐控油的心脑血管病、肥胖病患者非常不利。有的高血压、冠心病患者因为一次大量进食辛辣刺激性食物，结果引起血压升高、心跳加快，甚至出现急性心梗等严重后果。因此对于高血压患者而言，少量食用辣椒是可以的，但是一定要注意不能过量，有些辣味就可以。千万不能因为自己的喜食，而伤害自己的身体健康。

（责编：何诗雅 ）