很多人就有疑问了，长胖的时候，肚子长的最快，那么减肥是不是也是肚子减的最快呢？

正确答案并不是，其实减肥是手臂和腿先变瘦的，肚子是最后才瘦的，想必一定颠覆了不少人的认识。还有一点就是，肥肉越多，需要消耗的能量也多。要知道身体最重要的部分是人的器官，人没有心肝脾肺肾是活不下去的。而大家肚子上的肉最能对大家的内脏起保护作用，自然要瘦也是最后瘦的。

可是肚子上赘肉多，这种现象男女都有，男生一般表现为啤酒肚，女性就叫做小肚楠，会影响颜值和健康。到底怎样减肚子呢？

首先减肥要有一个好的心态，不论身材如何不尽人意，要自己相信自己，如果自己都不相信自己，那减肥也无计可施。相信肥肉不是减不掉，只是还没有找到合适的方法。可以自己做一些规划，督促减肥进程。

还有就是减肥一定要注意的是吃，减肥不意味着节食，还是要吃的，可以尝试一天多餐，一餐少吃的方法。要注意的是，晚上9点就要忍住不进食了，最最关键的就是一定要多运动，减肥要在不影响身体健康的情况下进行，可以尝试在下班后多走走，活动一下身体，或者饭后出门散散步。这也不失为一种好办法。

（责编：钟吉怡 ）