肩关节周围炎简称肩周炎，俗称凝肩、五十肩，也称粘连性关节炎，多发于老年人，但是现在越来越多的年轻人也会得肩周炎，它是肩部肌肉、肌腱、滑膜和关节囊等软组织的慢性炎症形成关节内外粘连，阻碍肩的活动，肩周炎的临床特征为肩痛和活动障碍。 哪些人最容易患肩周炎呢？

1、不注意保暖的人

现在很多年轻女性过分注重自己的仪表，办公室一族夏天的时候整天待在空调环境中，在寒冷的冬季，街上还是会出现很多衣着单薄，甚至是露出肩膀的穿着，这时候很容易守冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖。

2、睡眠姿势不好

影响睡眠质量的两个重要因素就是枕头和睡姿，如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。不同的人有不同的睡姿，有些人喜欢俯卧，有些人喜欢仰卧，有些人喜欢侧卧，不少人睡一觉起来反而感觉头昏眼花、腰酸背痛，这就是由于睡姿不正确导致的，建议不要一直保持同一姿势睡觉，并且注意不要把肩膀露在被子外面，注意肩膀保暖。

3、长时间保持同一姿势

经常伏案工作的人、长期处于同一姿势做家务的家庭主妇、爱打麻将的人大多会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，最终患上肩周炎病。

（责编：何诗雅 ）