现在精子质量下降已经成为一种趋势，其中一个原因就是现代生活中伤害精子的东西太多。而且男性现代生活容易养成不良的习惯，在无形之中，对精子的生成造成伤害。很多男性不知不觉中，让精子“死于非命”。
五个隐形的精子杀手
1、烟喝酒
很多男性都有抽烟喝酒的习惯。酒精和烟草对于男性精子的伤害的研究已经很多人做过。大量吸烟会增加精液中的硫氰酸含量，抑制精子的活力。酒精会让体内合成雄激素的酶活性受到影响，影响精子的生成和睾丸合成雄激素。备孕的男性，就应该戒酒戒烟。
2、电子产品辐射
电子产品的辐射不会对健康产生致命影响，但是对于男性内分泌的影响却是微妙的。把手机放在裤袋靠近裆部，对于精子是不利的。如果睾丸受到放射线的照射，会引起精子的突变，导致畸形精子增加。
3、不洁性生活
不洁的性生活会产生感染，精液中有支原体感染，会导致精子活力下降，密度减少，精子畸形数量增多。前列腺炎症，生殖系统感染是常见的男科病，这些病是使男性出现畸形精子的原因之一。
4、桑拿
人体的生殖细胞是人体最脆弱的细胞，阴囊正常的耐受温度比身体温度要低2℃～3℃，因此一旦温度超过阴囊耐受的温度，大量的精子就会被杀死。如果一个男性一周七天都去泡澡或蒸桑拿，其精子质量就会明显低于一个正常的男性。
豆制品提高精子质量
精氨酸是精子形成的必要成分，也是蛋白质的基本成分。豆制品含有丰富的锌元素和精氨酸。比如豆腐，豆浆等，都含有丰富的精氨酸，有益精子生成。花胶富含精氨酸，因此也有生精的功效。精氨酸是男性精子的重要组成部分，对于男性精子的生成以及成长，都有很大的促进作用。花胶不仅适合男人，也适合女性滋补，是造人计划的最佳催化剂。除此之外，粘滑食物对于男性生育力的提高也有很大的帮助。
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