首先我们要了解孕妇腰疼的原因，出现孕妇腰疼的原因主要分为以下几种：胎盘、羊水增多，腰椎负重过大导致的腰疼；孕期体内激素变化，导致骨盆韧带松弛引起的腰疼；运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼；此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。　　　　了解孕妇腰疼的原因，才能知道孕妇腰疼怎么办，针对原因采取解决孕妇腰疼的办法。下面小编就详细告诉大家。　　　　1）在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。　　　　2）保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。　　　　3）适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。　　　　4）不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。　　　　5）站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。　　　　6）要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。　　　　7）可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。　　　　在了解孕妇腰疼怎么办后，大家可以积极针对孕妇腰疼的原因，掌握解决孕妇腰疼的办法。孕妇腰疼一般是可以缓解的，只是做好护理很重要。若是孕妇腰疼比较严重，应及时去医院进行检查，以免发生意外。

你好，剖腹产平躺腰疼是可以缓解的。建议产后适当的做些腰部运动，这样可以使腰部的肌肉得到舒展，如果发现腰部不适，可以选择轻轻的按摩或者热敷痛处，促进腰部的血液循环，从而缓解腰部疼痛。祝你健康！

在哺乳期出现腰疼的症状应该在局部进行按摩、针灸，或者是用热毛巾热敷腰部，可以促进血液循环，可以缓解腰部疼痛的状况。要做好腰部的保暖工作，在给孩子喂奶的时候，建议腰部放个枕头能够缓解疼痛，避免长时间的保持一种姿势喂奶。如果疼痛比较严重的情况下，要使用芬必得治疗。