常吃葡萄干可以抗衰老吗？
葡萄干含铁丰富，许多女性为了缓解脸色苍白、手脚冰凉的症状，会每天吃一把葡萄干来改善。然而很多女性并不知道其实葡萄干还是一种抗衰老食品。
女性出现衰老的主要原因就是体内的自由基在作祟，自由基会严重干扰皮肤的正常状态，导致皮肤变得衰老，出现皱纹以及黑斑的情况，而研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。并且葡萄干之中含有大量的多元酚，能够有效并且快速的清除体内多余的自由基。除此之外近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。
因此建议女性可以每天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，不仅能改善体虚贫血有一定效果；还能提高免疫力，促进消化，并起到抗衰老的作用。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病（糖尿病食品）患者不宜多吃。
葡萄干中含有较多的维生素，特别是含有花青素，花青素有抗氧化的作用，经常喝能够抗衰老。而且葡萄干水没有副作用。因为葡萄干含糖比较高，不适合糖尿病人群服用。葡萄干中的有机酸能够促进消化液分泌，帮助人体消化食物，葡萄干含有多种微量元素，对于贫血，气血亏损也有很好的调理效果。
楼主是不是已经感觉到了自己有初老症状了，才这么着急，岁月不饶人啊！抗衰老产品我从二十多岁用一直开始用，抗衰老护肤品我也用了很多牌子，相比较而言赫莲娜和莱珀妮牌子护肤品的好一些。不过，赫莲娜牌子更胜一筹，吸收比较快，效果也比较明显，可能比较适合我脆弱的肌肤吧。
葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。葡萄干营养丰富，热量也较高，吃的量多了自然会发胖。且多吃会上火，所以，吃葡萄干要适量，每天吃10几颗即可。葡萄干属于高碳水化合物，能量很高，含有葡萄糖，糖份也高，身体很容易吸收。至于会不会发胖要看个人体质而定;不过葡萄干的营养很丰富，只要不过量吃就没什么问题了。
