枸杞，味甘、性平，具有补肾益精，养肝明目，润肺消渴之功效。枸杞作为一种中药常用于虚劳精亏，血虚萎黄，肝肾阴虚，腰膝酸软等的治疗。枸杞的营养价值丰富，含有14种氨基酸，含有胡萝卜素、维生素BI、维生素B2、烟酸、维生素c、β一谷固醇、亚油酸、枯可胺A、甜菜碱、钙、磷、铁等成分，具有降血压、降胆固醇、软化血管、降血糖、保护肝脏、提高人体免疫功能等作用。作为一种食物，非常适合气血两亏、体质虚弱、视下降、贫血、慢性肝炎等人群长期食用。喝枸杞茶真的能达到养生目的吗? 营养学家的观点是，枸杞最有营养的吃法是直接嚼着吃，这种食用方法能够最大程度的保存枸杞中的营养，而且营养物质被人体吸收的更加充分。枸杞子泡水或煲汤时，因为高温会导致枸杞富含的某些维生素、胡萝卜素等营养物质遭到破坏，而且浸泡的时间越长，越容易导致其变性，其很好的保健功效下降的越明显。另外，喝枸杞茶的过程中，有营养的是泡水的枸杞，里边所含营养素也比溶解在水里的多，光喝水而把枸杞像倒废茶渣那样倒掉也会浪费枸杞本身的部分营养。所以只靠喝枸杞茶不能真的能达到养生效果。 枸杞虽是宝贝，但也不能食用过度，滋补过度也会导致身体一系列不适症状，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞较合适。另外，枸杞并不适合所有人食用，如果正在感冒发烧、发炎、腹泻的人最好不要食用;患有高血压以及性情过于急躁的人都不宜食用。如果过量食用枸杞可能会导致眼睛红肿胀痛不适，视模糊等。

孕妇是可以喝枸杞茶的。因为枸杞茶里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，还有其他微量元素，营养丰富，适量喝枸杞茶还可以明目。再一个怀孕期间还可以吃新鲜水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃、葡萄等，注意营养搭配，食物多样化。但是不能吃太过油腻的东西，比如烧烤，油炸食品等。注意休息，不要熬夜。

你好，来例假期间是可以喝红枣枸杞茶的，来例假期间随着经血的流出会带出一部分有营养的物质，适当的喝些红枣枸杞茶，既能够起到暖腹减少痛经的情况，也能够起到补血益气的作用，但在怀孕期间注意不要喝冷饮，不要吃冷食，平时注意多吃些高蛋白，有营养的食物，补充身体所流失的营养元素。