手脚凉是属于寒性体质。建议平时多做有氧运动增强体质，可以多吃一些补气血的食物，比如花生、芝麻、瘦肉、动物肝脏、禽蛋类、黑木耳、黄花菜、红枣、赤豆等。多补充各类维生素，维生素能够软化血管促进血液流通。夜间睡前热水泡脚，既暖脚又促进血液循环。

中医认为，手脚凉、经血少是身体虚弱导致的，看来侧重于阳虚血虚和血瘀，西医则认为引起月经量少、手脚冰凉的原因有很多，如 妇科炎症，内分泌紊乱，精神工作压力大, 贫血等。其次，这也可能是子宫内膜本身的原因，建议你及时到医院检查性激素六项和血常规等。 一般来说，经血量少、手脚冰凉，是由于雌激素水平低或子宫发育不良的表现，建议您明确病因，对症治疗，也可请中医看看，一般也可吃些活血化瘀、补气养血和温阳的中药调理，例如桂附地黄丸、乌鸡白凤丸、十全大补丸等。应该积极中西医结合治疗，平常养成良好的饮食生活习惯。建议吃银杏叶片活血化瘀，改善血循环，吃补中益气丸增强体质，同时采取刮痧疗法，日常生活中要注意以下事项：加强营养，合理饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果 补充维生素 ，多喝水，多吃 牛奶 、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜 ，保证充足的睡眠和休息，保持良好心态。 对于这样的病症平时多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾对月经量少和手脚冰凉症状也是很有帮助。另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒、补血的效果。

医生建议：您好！这是可以的。补血当归精滋补气血。用于头晕，身体衰弱，妇女月经不调，产后血虚体弱，贫血。