有很多的人对玉竹不是很了解，不知道玉竹是否有副作用，也有的人对玉竹的药理作用不是很了解，今天一起来了解一下玉竹的功效与作用以及玉竹有哪些常见吃法。
玉竹的功效与作用
玉竹是一种药材，节色淡黄，扁圆弯曲蠕虫样。对人们的功效很好，特别是胃痛的人群，下面就看看，玉竹的功效与作用有哪些？
1、玉竹对一般阴虚外感，头昏眩晕，筋脉挛痛具有疗效。
2、玉竹有美容护肤的作用，主要是因为含维生素A，可以改善干裂、粗糙的皮肤状况，使之柔软润滑。
3、玉竹具有润肺滋阴，养胃生津的功效，对燥热咳嗽，虚劳久嗽，热病伤阴口渴，内热消渴，阴虚外感，寒热鼻塞，头目昏眩，筋脉挛痛均有疗效作用。
4、玉竹养阴润燥，生津止渴，保健抗衰。玉竹里的多糖、维他命A与烟酸，能够增强人体抗病能力，推迟衰老。
玉竹常见的三种吃法
1、泡水喝
取适量的玉竹，浸泡在热水中，冲服即可。此法的功效，是可以补气养血、补虚损、养五脏，缓解肺热所引起的津少口渴、食欲不振、胃部不适等，还可起到镇静安神、促进睡眠的作用。
2、煲汤或搭配药膳
将玉竹搭配材料，煲汤或者做成药膳，不仅滋阴润燥的功效，还可以起到调理肠胃，抑糖降压、有极高的营养价值。
3、搭配中药材服用
搭配沙参、麦冬、桑叶等可用于肺中燥热阴液不足、干咳少痰、口干舌燥者。搭配天花粉、山药、生地黄等可用于热水渴不止者，能够滋阴清热生津止渴。
玉竹有副作用吗
玉竹玉竹味甘，质柔而润，是一味养阴生津的良药，尚未发现副作用。虽然玉竹本身没有副作用，只是脾虚和湿气重的人最好不要吃。脾虚便溏者慎服，痰湿内蕴者禁服。以免对身体造成危害。
哪些人适宜吃玉竹
玉竹适合干咳咽痛，胃痛，头昏眩晕，心力衰竭，虚热烦躁，三高人群。尤其适宜体质虚弱、免疫力降低的人、阴虚燥热、食欲不振、肥胖的人。玉竹也具有一定美容作用。玉竹所含维生素A，改善干裂、粗糙的皮肤状况，使之柔软润滑，起美容护肤的作用。
