由动脉粥样硬化引起的心脑血管出血、脑血栓、心肌梗死等心血管疾病，随着社会的发展这些疾病已经不再是老年人的专利，发病率的逐渐升高发现这些疾病发生在中青年的身上越来越多。血管堵塞30%-50%是，我们人体是感觉不到任何不舒服，直到当血管堵塞超过70%进入晚期时，人体才会感受到不良的感觉，有心血管堵塞的症状。而造成血管堵塞的原因则有以下不良习惯：
1、 饮食不控制，餐餐大鱼大肉
现在工作的青年人一般工作压力大，常需要在外面应酬，不控制大鱼大肉。而餐馆里的菜多为高油、高盐、高糖制作出来，这些调料都是心血管疾病的元凶。它们会导致血管里的脂肪越来越多，容易造成血管堵塞。心血管堵塞大部分原因都是由不良饮食造成，改善心血管疾病多发的状况只有通过饮食调节，饮食最好要以清淡为宜，少吃重口味食品，实验证明摄入过多盐，会使血管硬化和血压升高。
2、生活昼夜颠倒，打乱血管生物钟
都市生活越夜越精彩，很多人不可避免地养成晚睡的习惯。熬夜时生物钟会被打乱，心脑血管的生物钟也会被打乱，这样导致体内的肾上腺素和去甲肾上腺素分泌过大，血管收缩、血液变得流动缓慢、黏稠度增加。长期因为劳累、压力大、休息不够导致猝死的情况并不少，而患心脏病的风险会比正常人增加一倍。一般人建议成人每天23点前入睡，睡够7-8小时。
3、高血压、糖尿病拖累心脑血管
高血压和糖尿病常是发成心血管疾病的诱因，数据显示高血压患者发生脑梗死亡的几率比正常人高4-7倍。糖尿病患者的高血糖不仅会累及微血管，还会导致大血管发生病变，脑卒中的发生率也比正常人高2-3倍。
4、一天两包烟，血管易“中毒”
导致血管发生故障的元凶尼古丁，健康的身体一天两包烟，会给血管留下污迹，残留在血液里它会让血管一天天脆弱下去。研究表明，每天吸烟在20支以上有烟瘾的人，患冠心病风险比正常人高2—3倍。而熬夜加吸烟的人，血液的黏稠度比正常人高8倍以上。
看身体的哪些地方就能知道？
1、头痛头晕
突然间出现剧烈的头痛，目眩头晕，感觉到思维混乱分不清事情，这时要考虑是不是脑部血管发生了堵塞，尽快去医院进行检查。
2、胸闷胸痛
情绪激动或体力劳动时，感觉到有胸部挤压的感觉，疼痛通常由胸骨后开始，也有可能发生在手臂、肩膀、颈部、下颚、喉咙或背部，甚至有人会有消化不良的感觉。
3、手一直抖动
手拿起筷子夹菜放在半空看到手一直发抖，而且没有办法使其稳定停下来。也可能是心血管堵塞致使心血管狭窄造成。
4、脚突然无力或麻木
脚突然无力或麻木它持续的时间很短，短暂性脑缺血是“小中风”发作常见的症状之一，容易被忽略，如果不及时妥善治疗，最后发生中风的概率比较高。