中国人爱喝酒，白酒、红酒、洋酒、各种补身药酒市场销量都很好，平时的家庭餐桌、朋友聚餐、客户应酬，肯定也少不了小酌几杯。关于过量喝酒的坏处，相信大家已经了然于心了，过量喝酒，会严重地损伤肝脏，甚至可能因为失去意识而发生意外事故。因此，千万不能过量喝酒。
每天喝多少酒不伤身？
寒冷的冬季，很多人都喜欢每天小酌一杯，觉得既可以暖身又能让心情愉悦起来。的确，每天适量喝点小酒，有助于促进身体内血液循环，甚至可以降低心脑疾病的发生率。但是，这个适量，到底是指多少的分量呢？
根据《中国居民膳食指南》，每天喝酒不能超过这些量。对于啤酒来说，男性每天不能喝超过750ml的量，而女性则不能摄入超过450ml啤酒；对于黄酒来说，男性每天不能喝超过250ml的量，女性每天不能摄入超过150ml量；至于葡萄酒每天的最大摄入量，男性是250ml，女性则是150ml;不论男女，对于白酒，每天允许摄入的量都比较小，男性为75ml，女性是50ml;此外，男性每天不能喝超过50ml的烈酒，烈酒包括伏特加、威士忌或者高度的白酒。需要注意的是，喝了其中一种酒的上限，为了身体健康，也不能再喝其他酒了。因此，喜欢在冬天每天小酌的朋友，要注意饮酒不要过量，适量即可。
喝酒的禁忌
关于喝酒的其他禁忌，小编给大家列举了两条。
1、空腹喝酒。空腹喝酒极度伤胃，而且特别容易醉倒。当胃里没有食物时，喝进去的酒精会直接刺激胃壁，伤害到胃黏膜，如果在空腹的情况下一下子喝进去太多酒，还有可能导致急性胃出血。因此，喝酒之前，一定要先吃些食物，或者喝酒前半小时喝一瓶牛奶，这样就可以起到保护肠胃的作用。
2、几种酒一起喝。有些人为了追求刺激，喜欢红酒、白酒、洋酒几种酒一起喝，殊不知，多种酒一起喝更伤身，而且特别容易醉。在红酒里面加入雪碧可以提高口感，然而，雪碧的成分却会让身体更快吸收酒精。
医生特别提醒，喝酒前可以吃一些胃粘膜的保护剂，比如达喜或者安达硫糖铝等等，对胃粘膜形成保护，某种程度上能减轻胃粘膜的损伤。
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