洗澡是一件享受的事情，忙完一天的事情，舒舒服服地洗个澡，然后躺在床上，这应该是一天中最惬意的事情了。有些人认为洗澡是一件简单的事情，孰不知洗澡也有很大的讲究很大的学问。洗了这么多年的澡，自己真的洗对了吗？
洗澡不仅能够使人体放松，而且还能够洗掉身上的污垢，使身体保持清洁，每天都有一个良好的状态。有些人喜欢每天都洗澡，每天洗澡固然是好的，但是如果每天洗澡都用清洁沐浴产品的话就不太对了，因为我们的身体会分泌油脂，它起到保护保护皮肤的作用，如果每天洗澡都用清洁产品的话就会洗掉身体分泌的油脂，皮肤会处于一个缺水的状态。所以每次洗澡并不一定要使用沐浴产品，最好隔天使用。对于一些干性皮肤的女性来说，洗澡后可以使用保湿的身体乳。
洗澡一般有淋浴和盆浴两种方式，盆浴时应该注意时间，时间不要太长，以免在浴缸中睡觉，以致发生溺水的现象。洗澡的水以温水最好了，水太冷的话可能会导致感冒，太热也是不行的，特别是在冬天有些女性朋友洗澡喜欢很烫的水，因为冬天很冷，太烫的水能够赶走寒冷，使身体感到很舒服。女性在经期的时候需要特别注意，最好避免盆浴，也不能够用冷水洗澡。
在沐浴产品的选择上，应该选择温和性的沐浴露，这样对皮肤的刺激性较小。洗澡也有自己的顺序，按照顺序来洗才会越洗越干净，洗澡的第一步应该是洗脸，因为脸在白天会积很多的灰尘，毛孔遇热会张开如果不先洗脸的话，积在脸上的灰尘就会进入毛孔内，之后你想再洗也洗不干净了。脸洗完后再洗身体，最后洗头，这个顺序千万不要乱了。
洗澡的时间也应该是要注意的，刚吃完饭千万不要洗澡，因为吃饭后，血液会到胃里去帮助消化，如果这时去洗澡的话可能会造成大脑缺氧的现象。刚运动完也不应马上洗澡，因为身上的汗还没有干，马上洗澡可能会感冒，甚至还可能会抽筋，或者肌肉收缩，特别是在夏天的时候，刚出完汗用冷水洗澡，更有可能导致感冒。女生应该尽可能的在任何情况下都用热水洗澡，这样对身体会好一点。
