身体早衰是指由于各种原因，中壮年人过早地出现体质上衰退的现象。通常在身体衰老的症状出现以前，我们身体会有一些警示信号。
1、眼白变黄
在长期的用眼过度或者外在揉搓之后，眼球表明的血管会出现轻微的出血现象，如果没有改善，长期累积下来眼球中就可以看到眼白的部分位置有不规则的黄色。如果再发展，就会出现眼睛衰老，视力下降。
2、头发变黄或是头发稀疏
头发变黄也是身体早衰的信号之一。头发变黄的原因是生活压力过大，过度疲劳，饮食习惯的不正确所致，这些同样是导致身体早衰的因素。早上梳头觉得头发明显变得稀薄，也要警惕下是否出现了早衰的现象。
3、脸色变黑或长斑
脸上长皱纹衰老的症状，但是脸色变黑也是身体早衰的信号之一。脸色发黑，很有可能是肝脏部位的解毒能力在下降，导致体内毒素沉淀过多。如果脸颊部位突然出现很多斑点，有可能是在警告你肝脏功能有损伤。
4、醒得早
醒得早，凌晨4.5就醒来睡不着，到了白天又困得睁不开眼，说明身体机能的运行失衡，开始出现疲乏的现象。正常的早醒是清醒之后精神状态良好，可以持续的工作，精力充沛。
5、中年发胖
生活习惯和饮食还和以前一样，但是逐渐变胖。随着年纪的增大，身体的新陈代谢率会变低，如果此时你不增加活动量，是很容易导致发胖的。
6、患有老年病
如果没有遗传因素，年级轻轻患上高血压、高血脂、糖尿病等“老年病”，说明你真的是开始踏上了老年人的队伍。
7、记忆力减退
人未老，记忆力却是减退了，常常东西找不到地方。不久前发生的事情，没什么印象。这也是大脑的反应能力减退，身体衰老的一种表现。
8、骨关节容易出现疼痛
骨关节随着年龄的增加，会出现退行性变，是身体衰老的表现，如果年纪轻轻就出现骨关节疼痛，表明身体发生了衰老的迹象。
9、声音改变
进入老年后，男性软骨开始变薄，声带稳定性更差，说话声音会变得更尖（高频）。女性老年后雌激素缺乏，声带容易肿胀，说话声音变得更沉。
10、耳、鼻、脚、牙变大
耳朵由柔软有弹性的结缔组织软骨组成，会随着年龄继续增长。鼻子会变长，双脚也会随着年龄增大而变长变宽。牙龈从40岁开始发生萎缩，牙齿看上去比年轻时长度增加约0.6厘米。