男人的精子质量是生育的关键，如果精子质量不过关，就很难让女方受孕了。中山大学孙逸仙纪念医院生殖中心沈昌理表示，男性精子质量的衡量要看3个指标。数量、活力、形态。
数量
第一个是精子的浓度、精子的种数，它有一个指标，世界卫生组织第五版的标准，就是每毫升精子溶度要超过1500万条精子，就是射一次精最少要超过4000万条精子。
活力
第二个就是看精子的活力，精子活力以前是看A级精子或者B级精子，现在第五版世界卫生组织标准，就是看前项运动精子必须要大于32，32是最低标准，达到这个标准才符合65分的标准。
形态
以前是要求15，现在放低水平是4%，现在很多男人的精子还达不到这个标准，除此以外，其余96%的精子都是畸形精子。
常吃黏滑食物补充精子营养
现在很多男性的精子质量下降，精子有畸形，数量不够等等。如果常吃黏滑的食物，对于精子质量提高有一定的作用。比如花胶、牡蛎等。
花胶富含精氨酸，因此也有生精的功效。精氨酸是男性精子的重要组成部分，对于男性精子的生成以及成长，都有很大的促进作用。花胶不仅适合男人，也适合女性滋补，是造人计划的最佳催化剂。除此之外，粘滑食物对于男性生育力的提高也有很大的帮助。
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