四十岁的女人事业和家庭双丰收，应该是人生的黄金季节，但是如果已经中年还在傻傻的拿着健康换功名，那就是大错特错了。女人白天在单位忙工作，下班回家还要伺候老公孩子，相夫教子，女人每天都在为别人忙活，请一定记住，健康的体魄是革命的根本，女人到了中年，千万别做四件傻事：

为了工作长期熬夜

如果女人失去了充足的睡眠，会导致黄脸婆的状态，肌肤泛黄、失去色泽，而且内分泌失调，还可能会引起月经失调。另外长期熬夜会导致心血管系统和免疫力的下降，增加冠心病和脑血管病的发生风险。

经常爱发脾气

怒气冲天的时候人的交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加剧，血压升高，各器官的生理功能受到干扰，容易诱发胃及十二指肠溃疡、高血压、冠心病等。四十不惑，到了中年，一定要学会善于控制情绪，让理性思维控制你的言行。时时慎独，反省自我，在反省中不断修身养性。

和少女PK身材，过度减肥

女性到了中年身体开始发胖，为了“苗条”的身材，一部分女性朋友会尝试各种方式来“减肥”。但是过度减肥会导致性腺分泌失调，可能会引起月经紊乱、卵巢萎缩、更年期提前等，过度节制饮食的女性还容易导致厌食症，身体营养不良，骨质疏松等病也会接踵而来。

不爱运动，变得懒惰

经常在家蜗居，不爱运动的女性皮肤弹性变差，性功能也会下降，而且心脏功能也会明显下降，工作之余总感到两腿沉重，身心疲劳的话提示机体可能已经步入慢慢“衰老”阶段。

女人到中年，管住嘴，迈开腿，饭吃八分饱，每天1-2杯茶，喜欢上一种户外运动，每周3次有氧运动、每次30分钟，保持宽容豁达的胸襟，不悲不喜，淡然开怀，只有这样才能永葆美丽容颜。

（责编：何诗雅 ）