肾是泌尿系形成结石的主要部位，其他任何部位的结石都可以原发于肾脏，输尿管结石几乎均来自肾脏，而且肾结石比其他任何部位结石更易直接损伤肾脏，因此早期诊断和治疗非常重要。那么，什么方法可预防肾结石呢？多饮白开水可预防肾结石。医生还明言，多喝白开水是肾结石最好的治疗方法。其实，疾病预防胜于治疗。即使治疗，对于肾结石病情轻者，医生也只是建议患者多喝白开水，将肾结石排出体外，不会让患者服用药物，除非患者肾脏内的结石比较大，已出现腹部绞痛症状且症状难以在短期内缓解，医生才会建议患者服用药物治疗。
为何多饮开水可治疗肾结石？
医生表示，肾结石是尿石症的一种，在夏季高发的主要原因是夏季天气炎热，人出汗量增多，尿液减少，不及时补水排尿，体内的废物会日益堆积，形成肾结石。另外，人外出时受强烈的阳光照射，体内维生素D和A增多，小肠吸收钙离子增多，尿液排泄钙增多，从而形成结石。冬季，人出汗减少，尿液增多，结石会被尿液冲刷掉。因此，肾结石为夏季高发病。
多饮白开水能治疗肾结石的主要原因是当体内水分减少时及时补充，人体尿液增加，结石自然随尿液排出。另外，多饮水能使尿液稀释，草酸钙减少，结石无法形成。研究表明，对饮开水，尿液增加50%，结石发病率下降86%。
肾结石饮食应注意什么呢？
首先，从肾结石的病发因素来看，肾结石的发病和饮食是有直接关系的，所以肾结石患者应该对于以下几种东西要加以注意：草酸盐、脂肪、糖分、蛋白质、钙等的过多摄入很容易形成肾结石，这类的食物肾结石患者应该慎重食用。
其次，肾结石患者在治疗的过程中应该注意尽量不要吃雄鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、猪脚、驴肉、龟肉、及动物内脏等。这些食物富含动物性蛋白质，很容易产生结石。因此，肾结石患者一定要控制着类食物的摄入量。同时一切鱼类、虾、蟹等海产品的动物绝对不能沾。
最后，肾结石患者同时也要对以下几种东西加以注意：甜菜、青椒、香菜、菠菜等绿色蔬菜含有大量的草酸，不能过多食用。同时竹笋、南瓜、茄子、大蒜、洋葱等蔬菜也不能过多食用，韭菜、菇类（包括蘑菇、香菇、波波菇等）是肾结石的发物，千万不能食用。豆类如大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等含有丰富的蛋白质，对肾结石的形成有很大的帮助，因此不能大量的食用。
肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙。即血液呈酸性时，结石容易形成。呈碱性时，抑制结石形成。缺钙时血液偏酸性，合理补钙，血液偏碱，这样反而有利于抑制结石形成。
睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量减少，浓缩，尿中各种有形物质增加。而饮牛奶后2~3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。因此肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。