勃起障碍不仅对男性的健康有很大的危害，会导致男性无法正常的进行性生活，让男人忍受身体和心理的折磨。因此，男性朋友在日常生活中，做好勃起障碍的预防工作很重要。那么，吃什么可以防治勃起障碍呢？

哪些食物可以防治勃起障碍？

1、蜂蜜

有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

2、种仁

松子、芝麻、葵花仁、核桃、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。

3、枸杞

李时珍称赞枸杞：“补肾润肺，生精益气，此乃大补之药。”枸杞对男子肾虚、腰脊酸痛、阳痿遗精有极好的食疗作用。

4、海产品

大虾、牡蛎、海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌。锌是形成睾丸激素的重要物质，在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活率等方面具有决定性作用。

5、红枣

陶弘景在《名医别录》中指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。红枣中富含环磷酸腺苷，有扩张血管的作用，能改善阴茎供血，增加勃起硬度。

体质燥热者不适合吃红枣。另外，每天吃枣别超过10颗，过量可能会引发腹胀、便秘等。

6、蚕蛹

高蛋白食品，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症均可食用。蚕蛹如与核桃肉配伍，补肾壮阳功效尤著。

一些动物性食品本身就含有性激素，有利于提高性欲，促进精子的生成，但气质型代谢紊乱的ED患者，切忌多食鱼肉。

7、韭菜

李时珍在《本草纲目》中说韭菜：“补虚益阳，调和脏腑。”韭菜因其温补肝肾，助阳固精的突出功效，在药典上被称为“起阳草”。凡早泄、遗精、阳痿患者多食韭菜，很有裨益。

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