外食族喝杯苏打水消油腻助消化
苏打水是碳酸氢钠的水溶液,属于弱碱性,与人体环境的酸碱度相似。饮用苏打水可以平衡人体内的酸碱度,改变酸性体质。对于没有肠胃病史的人而言,适当多吃些碱性食品更有利于身体健康,对外食族而言尤为如此,饭后半小时喝杯苏打水,不仅可以中和部分胃酸,还能帮助养胃并促进食物的消化吸收。
如果胃酸分泌较少,长期喝苏打水会造成胃部伤害。因此,喝苏打水要因人而异,适量饮用。
外食族喝杯苏打水消油腻助消化
外食族喝杯苏打水消油腻助消化
苏打水是碳酸氢钠的水溶液,属于弱碱性,与人体环境的酸碱度相似。饮用苏打水可以平衡人体内的酸碱度,改变酸性体质。对于没有肠胃病史的人而言,适当多吃些碱性食品更有利于身体健康,对外食族而言尤为如此,饭后半小时喝杯苏打水,不仅可以中和部分胃酸,还能帮助养胃并促进食物的消化吸收。
如果胃酸分泌较少,长期喝苏打水会造成胃部伤害。因此,喝苏打水要因人而异,适量饮用。
孕妇喝苏打水对胎儿没有影响。苏打水中含有一定的钙镁锌等微量元素,掩饰有利于健康的碱性饮品,多喝苏打水能够帮助消化,改善孕期便秘的症状,购买的时候一定要注意选择优质的苏打水,也可以选择喝白开水没有任何添加剂最有利于人体健康。也可以在白开水中加入柠檬,这样味道容易被接受。
一般胃出血的话主要是胃溃疡等疾病引起的,一般和胃酸分泌过多有关,苏打水是碱性的食物。喝苏打水有利于中和胃内的胃酸降低酸碱度,成人减少对胃黏膜的刺激。所以有胃病的人是可以喝苏打水的,但是喝苏打水有可能会导致消化不良,因为胃酸本身就是帮助消化的。
孕妇喝苏打水可减轻早孕反应的症状,可以喝的,不建议多喝,(1)孕早期:此期孕妇多有“早孕反应”,食欲减退,出现呕吐等,此时胚胎发育较缓慢,故孕妇对热能、蛋白质、无机盐等营养素的需要量增加不明显,基本同孕前。此期首先应考虑提高食欲,选食清淡的、清凉的、爽口的及水分多的食物,如新鲜蔬菜、水果等,以调节消化功能的改变。进食的嗜好有改变不必忌讳,选食富含B族维生素的食物如动物内脏、硬果类等来缓解呕吐,同时设法摄取一定量的谷类食物,以防体重下降。