孕期牙龈出血怎么缓解？

1、保持口腔清洁卫生

准妈妈除了早晚刷牙以外，尽量每食一餐都刷一次牙。若没有条件完成，也需要用清水进行漱口，确保嘴巴内没有任何食物残渣存在。

2、更好合适的牙刷及牙膏

小朋友的牙刷材质柔软，对牙齿牙龈的伤害度小，特别适合这个时候的准妈妈使用。牙膏方面，含氟牙膏是首选，药物牙膏最好不要选择，消炎牙膏要在医生的建议下使用。

3、改变刷牙的方式

准妈妈在刷牙的方式上要选择竖着刷，并且动作温柔细致、力度恰到好处。这是对牙龈最好的保护方式。

4、饮食搭配要合理

准妈妈可以在医生的嘱咐下服用维生素C片，尽量采用吃果蔬方式进行补充，比如说常吃山楂、草莓、猕猴桃、白菜、黄瓜、油菜等这些维C含量大的果蔬就可以帮助身体进行适当有效的补充。

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