1 、定期洗牙

洗牙是针对清楚牙齿的结石，能有效地清除口腔细菌，保护牙龈。

2 、治疗牙周炎

牙周炎不仅会造成牙龈出血，甚至会导致牙齿松动无力。仅仅是定期的洗牙并不能有效缓解牙周炎。因此，到医院进行刮治或者其它牙周治疗，才能缓解牙周炎症状。

3 、补充维生素C

补充维生素C有利于防治牙龈出血。可以在专业医生的指导下服用适量的维生素C片，在饮食上，也可以多吃橙子等富含维生素C的水果蔬菜。

（责编：家医编辑 ）