上火的，可以多喝水，多吃凉性的水果和蔬菜，不要吃上火的东西的了。吃梨子，柚子，绿豆汤，银耳去火效果都还不错的。

您好，首先，如果牙龈出血的话，可以换一个软毛质地的儿童牙刷，儿童牙刷的刷头较小，而软毛的质地可以减轻牙刷对牙龈的伤害，有效解决牙龈出血的问题，孕妇们可以尝试一下，可以缓解的。其次，如果孕妇牙龈出血的话，可以采用竖刷刷牙法，刷牙时要轻柔而彻底，不要用力过猛，太使劲会损害脆弱的牙龈，引起牙龈出血，一定要温柔，所以孕妇牙龈出血也可能是用力过猛导致的。

在怀孕期间出现这种情况都和上火有关系，没必要去看这也和个人体质有关系，很多都会出现这种情况，最好多喝点温开水多吃一些，含维c的水果每天用盐水漱漱。