哺乳期能否吃黄豆芽

女性在哺乳期是可以吃黄豆芽的，而且多食用豆芽可以分解体内的胀气，利于其他营养素的吸收，有助于身体的恢复以及奶水的补充。同时，多吃黄豆芽还有很多好处，例如清热解毒、降血压（血压食品）、美肌肤等的作用。下面介绍几种黄豆芽的常见食疗方。

1、泌尿系感染：泌尿系感染者出现小便赤热、尿频等症状时，可取黄豆芽500克，洗净，捣烂绞汁，加白糖适量，代茶饮服。

2、便秘：黄豆芽250克，洗净后用沸水焯一下，加入适量醋、盐、味精等调味品（调味品食品），佐餐常食。

3、痔疮便血：黄豆芽250克、海带25克、黑木耳30克，洗净后放入锅中，加入适量水，煮熟后根据个人口味加入调味品，吃菜喝汤。

4、咳嗽痰黄：如因热症致咳嗽、咳吐黄痰，或伴有咽喉肿痛、小便少而色黄、大便不畅者，可取黄豆芽500克，陈皮10～15克，加入适量水，煎汤代茶饮，可起到清肺热、除黄痰、利小便、滋润内脏之功。

（责编：苏雅婷 ）