平时多注意休息，保持足够的睡眠也是提高免疫的有效方法之一；日常饮食可以多吃些肉、蛋、奶等固不可少；蔬果一类也应增加，做到主食与副食、荤素、粗细的合理搭配。蔬果类如菠菜、苹果、香蕉、蕃茄；肉类如鳕鱼、牛肉，五谷类如绿豆、糙米、红豆；以及鸡蛋、起司，常食薏苡仁、粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦、籼米也能提高自身的 免疫。多喝茶也能提高免疫，你可以用紫葡泡茶喝，也就是紫葡茶，效果还可以，不妨试试看。

去除青春痘有很多种方法，但是不要盲目相信小妙招，小妙招并不是每个人都合适。可以在医生的建议下检查激素6项，可以使用四环素类的药物，比如多西环素，米诺环素治疗，通过异维a酸抑制皮脂腺的油脂分泌。同时做好个人面部清洁，防止毛囊堵塞，预防炎症细菌滋生。

造成恶心的原因往往考虑可能是饮食不当，而导致胃肠道的症状，建议喝点温开水，柠檬水，饮食方面要清淡温和，吃些白米粥，小米粥，汤面等一些易消化，易吸收的食物。如果是孕妇，由于体内的激素水平发生变化而导致恶心，可以考虑服用小剂量的维生素b6，有助于改善。