氨基酸可以改善失眠
失眠已经成为现代人的通病。针对市场上流通的改善睡眠的产品，大致可将其分成氨基酸、褪黑素和传统安眠药类三种。其中，氨基酸可以改善睡眠，与其它的药物相比，有着本质区别。
安眠药类：靠的是全面抑制神经系统，降低神经兴奋性而改善睡眠，会严重减低神经系统的调节功能，长期服用不仅会上瘾，引发抗药性，而且副作用大，容易造成肝损伤，甚至会发生慢性中毒及头晕、恶心等不良反应。
褪黑素类：一定程度上能直接提供睡眠物质，见效速度也比较快，但是会造成人体自身合成睡眠物质的能力下降，长期使用会产生依赖性。
而氨基酸则不一样，它本身就是人体内存在的物质，对人体没有任何副作用，长期使用也不会产生依赖性。它能直接提供合成睡眠物质的原料，调节和平衡人体内分泌系统，通过提高人体自身机能从根本上改善睡眠。发挥作用时间长且稳定，效果也更快更持久，一般失眠或者睡眠质量不高的患者服用一个星期左右，会发现睡眠质量好转，坚持服用一段时间，对睡眠质量会有根本性的提高。
保健品有效果的很少，氨基酸按照说明是可以服用的
氨基酸代谢病的治疗：氨基酸代谢异常要根据不同的情况治疗：1.临床没有明显症状的氨基酸尿者，不需要做特殊治疗。2.仅做对症治疗，不能改变预后和氨基酸代谢异常者，如氨基酸代谢异常儿童的抽搐发作必须应用抗痫药物治疗，但不能改善氨基酸代谢异常。3.试用饮食疗法可以控制的氨基酸代谢异常包括口服低蛋白饮食有效的氨基酸代谢病如枫糖浆尿病、尿素代谢障碍的高氨血症;限制氨基酸入量，如高赖氨酸血症等。4.大剂量维生素治疗可以改善症状的氨基酸代谢病，这组病患者系由某些辅酶缺乏而致代谢异常，补充维生素可改变代谢过程，如维生素B6依赖症大剂量维生素B6用于婴儿惊厥的治疗;大剂量维生素B1用于枫糖浆尿病，维生素B12用于同型胱氨酸血症等。5.遗传性酪氨酸血症以对症治疗为主低酪氨酸和低苯丙氨酸饮食可使生长发育恢复正常，迅速改善症状但治疗必须早期开始视黄醛衍生物维A酸类retinoid口服可改善皮肤损害。6.Hartnup病应避免暴露在阳光下和接触磺胺类药物以预防发作。由于本病与糙皮病的表现相似通常可给予烟酰胺50～300mg/d有时可使皮肤损害、共济失调及精神行为障碍等消失，但目前治疗结果不一致给予L-色氨酸乙乙酯(L-tryptophanethylester)20mg/(kg•d)，3次/d，疗效可能更好。
你好，氨基酸代谢病的治疗：临床没有明显症状的氨基酸尿者，不需要做特殊治疗。仅做对症治疗，不能改变预后和氨基酸代谢异常者，如氨基酸代谢异常儿童的抽搐发作，必须应用抗痫药物治疗，但不能改善氨基酸代谢异常。试用饮食疗法可以控制的氨基酸代谢异常，包括口服低蛋白饮食有效的氨基酸代谢病，如枫糖浆尿病、尿素代谢障碍的高氨血症；限制氨基酸入量，如高赖氨酸血症等。
