【原料】百合六钱、桂圆一两、红枣15个、白米1杯。
【制作】
1）百合洗净泡软，红枣洗净拍裂去子，桂圆肉掰散。
2）白米淘净沥干，晾约20分钟。
3）白米入锅，加水约6碗熬粥，约待四分熟时即加入百合、红枣、桂圆，滚沸1分钟
4）加入冰糖调味再续煮2至3分钟即可。
【功效】
适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络循环、和颜润色并适合更年期妇女所患之精神焦虑症。
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