摄入过量深海鱼油可增加失血危险
海洋鱼类含有大量的甲基汞。有些海洋鱼类像鲨鱼和鲸鱼是不可以吃的，因为它们的汞含量高于其他海洋鱼类。虽然我们的餐桌上很少有这几类鱼出现，但深海鱼制品已被人们越来越多地食用。而汞是一种重金属，人体内汞含量轻微超标对成人的危害并不明显，但却能破坏儿童的神经系统。
摄入过量深海鱼油可增加失血危险
专家表示，DHA是一种以很高的浓度集中存在于人体几大关键部位的成分，大脑的灰质、眼睛的视网膜以及母乳，对增进婴幼儿智力及视力发育有着重要的作用。藻类的EPA含量仅为鱼油的二十分之一，DHA含量却是鱼油的4倍。
现在，不少地区的环境都有不同程度的污染，很多深海鱼通过食物链，会进食生活在海面受污染区的小鱼，增加了人食用的安全隐患。而藻类DHA中EPA含量低，DHA含量高，不易氧化，容易吸收，亦能避免被污染。
孕妇DHA摄入量普遍不足
据专家介绍，人体大脑自胎儿期就开始发育，主要在妊娠第三个月及出生后前两年。胎儿营养主要来自母体，因此，孕期妇女需要大量补充DHA。
深海鱼油主要是提取深海鱼体内的一种营养物质，它的主要成分包括维生素D，维生素A和dha等成分，适量的摄入深海鱼油是能够有效地增加骨骼对钙的吸收，而且还能够改善记忆力，营养神经，改善视力疲劳，但一般不建议长期的吃深海鱼油主要是由于深海鱼油中蛋白质的含量会比较多，摄入过多之后也容易导致过敏，还会增加肾脏负担。
患有肝病和肝脏综合问题的人群，在平时的时候应该注意避免吃深海鱼油，或者是摄入高剂量的鱼油，这样可能会增加肝病患者出现出血的情况。尤其是对于患有抑郁症的人群，如果摄入高剂量的深海鱼油，可能会加重抑郁症。另外，患有躁郁症的人群，也应该注意避免吃深海鱼油。在吃深海鱼油是应该注意在医生的指导下运用，不要盲目乱用。
深海鱼油内EPA、DHA含量极高.但是不要过量服用.每天服用深海鱼油不超过3克的情况下，对大多数人来说都是安全的。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。 随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。
